咳嗽只是病的一种症状，引起咳嗽的原因很多，有些咳嗽是感冒，上火引起，有的是慢性疾病的征兆，咳嗽如果长时间不好，一定要及时就医。
方法/步骤
1
减少外出，多喝水：咳嗽一个月了还不见好，那就不要外出了，也许是季节气候原因造成的，在家多休息几天，多喝点白开水。
2
注意自己的饮食：咳嗽一个月了还不好，自己在饮食上也要注意，不能再吃刺激的，辛辣的食物了，葱姜蒜之类的也要杜绝，可以适当多吃一些新鲜的，营养的瓜果，但也要注意加热吃。
3
杜绝吸烟、喝酒：吸烟喝酒本来对身体就不好，尤其是吸烟，所以咳嗽的话，更要控制好自己，戒烟戒酒，包括冷饮，冰淇淋等冰冷的东西都不能在再吃了。
4
保暖，不要着凉：咳嗽的人，要及时根据温度变化，增减衣物，不能觉得自己年轻，身体棒，不需要，穿得还是那么单薄，这样的话，那咳嗽自然不容易好。
5
避免过度劳累，不熬夜：工作再忙，身体更重要，生病了，就要放一放，不要让自己太劳累，保持一个好的心情，不要有过多的压力，更不要熬夜，休息好。
6
注意日常调理：咳嗽长时间不好的话，就要进行好好调理了，吃一些清热败火祛痰的食物，平时喝点冰糖水，荷叶粥，萝卜水、蜂蜜水等，
7
全面检查对症治疗：咳嗽一个月都没有好，一定要做一下全面检查，有些咳嗽可能是慢性气管炎，或者肺结核引起的，特别是胸闷，咳嗽比较厉害的话，要及时就医。
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