开始脱发怎么办

预防脱发方法一：食补，黑芝麻、核桃、坚果，有助于固发生发。坚果中含有很高的高蛋白，可以增强人体免疫力和抵抗力。人体机能旺盛，有助于固发生发，防止脱发。

预防脱发方法二：少坐多站，少熬夜多喝水。在电脑辐射不要久坐，适当的起来眺望一下，缓解疲劳，多喝水有益于排出身体内毒素，经常熬夜免疫力和抵抗力降低，人体机能下降，容易导致人体虚弱掉头发。

预防脱发方法三：多运动，跑步、爬山、打球都可以真强人体免疫力，促进人体新陈代谢，对脱发有很好的帮助。

预防脱发方法四；勤洗头少用吹风机，很多人是油性皮肤，经常不洗澡，油出不来，把毛孔堵住了，时间长了，导致脱发；吹风机吹头发非常伤发质，使头发变得枯燥，容易引起脱发。

预防脱发方法五：勤梳头少抹油。梳头加强血液循环，促进新陈代谢，有利于头发生长；尽量不要往头上涂抹各种化学品护发素等，有些劣质产品不仅起不到护发的左右，而且伤害你的头发，慎用。

预防脱发方法六：勤用淘米水洗澡发，淘米水中含有氨基酸，氨基酸能很好的被头发吸收，从而起到健发的左右，有利于头发生长。