夏天爱美的MM都会发起防晒总动员，用尽千方百计，依然会被晒黑了，是防晒产品有问题？还是使用的防晒方法不正确，或者是漏掉了一些防晒细节，让紫外线有机可乘？夏天我们该如何防晒，防晒方法有哪些，如何进行防晒美白，等等。在这里我们一起来学习一番。
方法
1
出门前必抹防晒用品。日常护理、外出购物、逛街可选用15-20倍的防晒用品，外出游玩时可选用30倍的防晒用品。应选用薄透质地，透气度高的防晒产品。
2
避免吃红色、黑色食物。营养学家的研究表明，食用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。另外，黑色的食物如酱油、等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
3
遮阳伞、帽子不可忘。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
4
注意补充维生素C。维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、豆腐等等。
5
最后是注意休息和保证充足的睡眠。自然健康而美才是真的美！
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