吃红薯有哪些优缺点？

预防心血管疾病：在红薯的成分中，含有较多的胆固醇，能够促进我们体内的血液流动，起到预防心血管疾病的作用。

防便秘：红薯中含有丰富的纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，提高我们的消化能力，进而可以防便秘的出现。

放屁：一个很显然的缺点，就是吃多了红薯后，放屁总是不受控制了。虽然能够排出体内的废气，不过可是很容易让你陷入尴尬的地步的。

致癌：红薯皮里面有引发癌症的物质，因此，吃红薯的时候一定不能吃皮，这一点尤其需要注意哦。

腹胀：如果吃了比较多的红薯，我们会有强烈的饱腹感，容易引发腹胀。所以，如果你之前就腹胀了，尽量还是不要吃红薯了。