准妈妈控制孕期体重：宝宝出生6斤左右最聪明

你有听说吗？宝宝出生时，6斤左右最聪明，这是怎么回事儿呢？走在大街上，我们往往会听到老人家在祝福准妈妈们生个“大胖小子”。这本是善意的祝愿，但却未必科学。如果宝宝过重，不仅妈咪生产过程中要多遭罪，而且胖宝宝也避免受不了多吃苦头。当准妈妈体内营养不良时，会造成宝宝发育迟缓，生下的低体重宝宝在认知各方面也显得略差。因此，很多准妈妈为保证宝宝的营养供应，卯足了劲在进补。十个月后，生下巨大宝宝也就不意外了。当生活条件越来越好时，不少准妈妈都享受国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩。其实，民间流传的“大胖小子更聪明”这一观点，也纯属谬论。医生提醒，智力最好的孩子，是出生体重在3千克左右的孩子。当然，科学家也说过，不能完全“以体重论英雄”。因为影响智力的因素有千万种，出生体重只是其中之一，其他的比如生活空间狭小、后天教育、空气污染、甚至准爸准妈经常吵架都会影响宝宝的智力发育。所以，打算孕育大胖小子的准妈妈要注意了，宝宝出生时体重过大，不仅生的时候“害子害妈”，而且成年后肥胖的风险比较大，并可能易患糖尿病等代谢性疾病。那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养，又不会营养过剩呢？1、在孕期应当注意摄入食物品种的多样化，合理搭配荤素，均衡体内营养，从而保证母胎健康。2、准妈妈要养成良好的进食习惯“定时、定量、定点”，对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。3、适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余脂肪，维持身体平衡，也能预防病毒感染，对于生宝宝更有利哦！