现在，人们越来越离不开电脑、手机，长时间地盯着屏幕，眼睛很容易疲劳，容易患上干眼症。在生活中，我们通过这些小举动，给我们的眼睛补补水，让我们心灵的窗户更加水润动人。
方法/步骤
1
加高度：使用电脑时，适当抬高座椅，让视线与屏幕平行或稍高于屏幕，这样可以降低血管紧张度，让眼睛更放松。
2
添“外衣”：众所周知，紫外线会对眼角膜、眼结膜赞成伤害。电脑显示屏是紫外线光源，可以给自己的电脑屏幕穿上一件“外衣”——液晶显示屏保护膜，减少给眼睛带来的伤害。
3
减亮度：通过降低显示器对比度与亮度，能减少眼睛疲劳。将显示器的亮度和对比度调到适合自己的状态，保护我们的眼睛。
4
多眨眼：看电视和电脑时，可以眨眨眼睛，减少泪液的挥发。
5
多休息：熬夜工作会让眼部神经高度紧张，可以每隔一段时间用热毛巾敷眼几分钟，让眼球得到休息和放松，同时补充水分。
6
多杯水：在电脑桌合适的位置放一杯水，保持联系环境的温度，对保护眼睛有帮助。
7
加“补品”：多吃一些对眼睛有好处的食品，如：胡萝卜、牛奶、枸杞、新鲜水果等富仿维生素Ｃ、维生素B族和维生素D的食物。
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