怎么消除自卑心理

2.学会微笑，大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

3、乐观的态度面对失败。在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如创始人沃特所说“通向成功的路，即把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。1、做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；2、注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；3、用“局部成功”来激励自己；4、采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

当然，很好的运用这些方法去消除或减少自卑，建立自信，并不是一天两天就能完善的，需要自身不断加强这方面的学习。另外，需要积极走进心理机构，在心理专家的帮助和引领下，去更好的运用和把握，少走弯路，消除极端行为，更好的适应社会，找到一个更适合自己的发展空间。