清点9个坏习惯加速肌肤衰老

整天愁眉苦脸 　　每天摆着苦瓜脸，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹，笑一笑十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要。拥有一颗温和、宽容心的女人是十分美丽的。

熬夜是皮肤保健的大敌 　　睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

经常暴晒 　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑，重则可导致皮肤癌，而他当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部肌肤变得松弛无光泽感。所以要养成使用防晒霜的习惯。

抽烟喝酒 　　尼古丁对皮肤的伤害是众所周知的，所以吸烟者皮肤出现皱纹比不吸烟者提前十年出现，而喝酒会减少皮肤中油脂的数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

不爱喝水 　　让肌肤及时补充够水分，才是护肤之道的关键所在，水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

不喜欢运动 　　不运动会使全身血液循环减慢，使机体活动无法张弛适度，从而不能够使肌肤润滑，让全身肌肤大量出汗才能让肌肤达至健康平衡，才会减低肌肤衰老的机会。

卸妆不彻底

不了解自己的肤质，使用不合适的护理品。

食用大量的刺激性食物。