减少面部皱纹如何缓解？

健康

护肤

1.仰睡　　睡觉的时候可以选择仰睡的姿势，这种姿势对于减少皱纹是有一定的作用的，平时的时候多多的仰睡是有助于减少面部皱纹的。其实仰睡就是平躺着睡，另外，正所谓天大地大我最大的睡相。

这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现并且可以减少女性衰老。

2.别揉眼和眯眼　　平时的时候，眼睛如果不舒服，一定不可以用手使劲的揉眼睛，很多时候，眼部皱纹是因为眼睛周围皮肤太过于脆弱，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，尽量不要眯着眼睛来看东西，防止眼部多长一些皱纹。

3.用可可粉取代咖啡 　　平时的时候可以通过使用可可粉的方法来缓解面部的皱纹。可可粉中的黄烷醇对女性皮肤是有非常好的帮助作用的，在增加含水量的同时、还可以减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

4.不要过度洗脸　　人的皮肤因为有代替所以说有油脂，脏污是很正常的，正常洗脸就好了不用过分的洗。另外，因为洗脸过度会适得其反。皮肤也在不断进行新陈代谢，是存在一定的自洁功能的。

且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使用揉搓脸部可能会导致皮肤的损伤的同时也是造成皱纹产生的主要原因。

5.多吃大豆　　如何减少面部皱纹怎么缓解？多吃大豆对于延缓衰老是有很好的帮助作用的。多吃大豆还可以改善皮肤组织，不但让皮肤越来越好，还越来越紧致。大豆中含有丰富的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。