误区一：起床就洗澡，小心会晕倒！很多朋友喜欢起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过没有吃早餐就洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒！洗澡的热水让人血管扩张，流速过快，空腹洗澡时可能出现大脑的供血不足，到时候更别说提神了，不虚脱就已经很好了，所以，喜欢早上洗澡的朋友，最好还是在饭后半小时。
误区二：洗澡前吃饱很危险吃饱饭以后，全身绝大部分血液集中在人的胃部进行消化，如果前去洗澡，加快血液循环影响到人的消化系统，除此之外，刚喝完酒也不宜洗澡，会让血压降低，让人觉得头晕，严重的会引起心脏病和脑中风。
误区三：喷头水洗脸不卫生只要不是一天多次洗澡，花洒肯定是十几个小时或者几天才会用上一次。每次洗完澡都会有残留的水，经过几个小时的‘’酝酿‘’，非常容易产生细菌，如果洗澡时一打开花洒，就从头往下冲，有的人还会用来刷牙，细菌机会抓住这个机会从你的空腔进入呼吸道，引发疾病，就算你洗澡之前放水几分几十分钟，细菌也不一定完全冲走，所以还是不要用花洒的水洗脸。
误区四：多挤沐浴露，皮肤会更干！沐浴露一般含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可诱发某些化学物质快速渗透进去皮肤，长期使用过量沐浴露会导致皮肤过量吸收化学物质，残留在皮下组织，引发干燥，过敏性皮炎。所以洗澡如果身上不脏，只用清水冲洗更好，洗后最好用保湿乳涂全身。
误区五：洗澡时使劲搓，别自虐！有的朋友爱干净，洗澡洗很久，全身上下都搓一遍，我们的皮肤表层有角质膜和脂质膜。是专门保护我们皮肤免受外界刺激，还能防止水分等营养物质流失，其实洗澡时可以温柔点，用海绵球上点沐浴露轻轻擦洗，只要在手肘和膝盖角质层比较厚的地方搓洗用力就行了。
误区六：激烈运动后洗个冷水澡激烈运动时，皮肤毛孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水的到来而急速收缩，会使身体无法承受，因为流汗发热，立即冲个凉，会令身体承受不，喝完酒后不能洗冷水澡也是这个道理。