牙齿是口腔里比较重要的东西，它不仅能支撑人的面部肌肉，还能咀嚼食物。拥有一口好牙，是每个人都希望的，毕竟生了虫牙，或者是带了假牙，都会对生活带来不便，那么，有哪些方法可以保护好牙齿呢?下面就和大家分享一下经验。
方法/步骤
1
每天早晚要清洁牙齿。早上清洁的目的是清洁掉口腔在夜里产生的细菌，晚上清洁是洗掉牙齿在白日里残留的食物碎屑，口腔干净了，才能保护好牙齿。
2
吃过饭或者零食后，要养成漱口的习惯。如果不漱口，就会有食物残留在牙龈或者牙缝中，产生细菌，腐蚀牙齿。
3
少吃甜食。甜食的粘附性很大，吃完即使清洁了，也会或多或少的残留在牙缝中，而人的口腔里不含消化甜食的蛋白酶，这就会使牙菌以糖为营养，迅速增生，损坏牙齿。
4
少喝碳酸饮料。碳酸饮料里边含有大量的碳酸，它会与牙齿中的钙结合生成碳酸钙，让牙齿表面生出小洞。
5
少吸烟。大家都知道，吸烟有害健康，这个健康当然也包括牙齿的健康，长久吸烟的人，一般都有大烟牙，怎么也清洁不干净。
6
少吃或少用牙咬坚硬的食物。吃的包括铁蚕豆和铁豌豆，偶尔的吃它们可以磨牙，但天天都吃就会造成牙齿松动，磨损。
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