睡觉磨牙是一种很不好的症状，这一症状往往是因为精神太过紧张造成神经系统紊乱引起。也有遗传等因素。这种毛病会给患者带来困扰，严重的可能潜伏大的问题。那么我们怎么消除磨牙症状呢。
方法/步骤
1
让自己保持平和的心态，不要过度兴奋和过度紧张，凡事处之泰然。
2
注意个人口腔清洁，多刷牙，可用盐水漱口。
3
饮食以清淡为主，不要实用刺激性食物。多补充维生素。
4
可在医嘱下用中药调理，使身心保持良好状态。
5
睡前可以热水泡泡脚，可以做些放松身心的肢体动作。不要熬夜。
6
最好在医生指导下，确定哪种原因引起的，针对性采取措施。
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