女性肤色暗黄该如何调料呢？

女性贫血会导致肤色暗黄。平时多吃一些补铁补血的食物。比如，瘦肉类。尤其是牛肉。保健品比如阿胶。如果贫血严重，要及时的咨询医生。

平时多吃水果，富含维生素多的水果，樱桃，圣女果，火龙果，还有石榴，都具有美白的功效。但是要坚持长期吃。

不要熬夜，经常熬夜的人，皮肤容易变得暗黄。整个人的气色也不好。保证每天七到八个小时的睡眠。晚上最好在十点半之前入睡。

保证一定的运动量，生命在于适当的运动。如果人一直懒洋洋的不爱动。就容易生病，平时可以跑跑步，慢步走。让健身变成一种习惯。

经常化妆的人，要注意卸妆一定要彻底。使用卸妆产品，清洁皮肤。不要带妆睡觉。化妆品的里化学物质，残留在皮肤里，容易长痘，毛孔变大。

除了日常的水，乳以外。还要定期做面膜，注重皮肤的保养。保持皮肤的水油平衡。在换季的时候，注意给皮肤补水。