水是生命之源，我们每个人每天都会喝水，但喝水的时间和方式都会有所不同，那么怎样喝水会让身体更健康呢？随我一起看看吧。
工具/原料
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带有刻度的水杯
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开水
方法/步骤
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清晨喝一杯凉白开，人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何热量的凉白开是最好的。
2
感冒的时候一定要多喝温白开水，可促进排汗和排尿，有助于毒素的排出，有利于感冒的恢复。
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如果咳嗽要多喝热水，热水可以稀释痰液，增加了排尿量，促进有害物质迅速排出，可缓解咳嗽。
注意事项
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容易水肿的人晚上要少喝水哦。
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只能是白开水，不能是有味道的饮料。
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