秋冬季一节，我国大范围的暇度和严吸污染的雾霾常常出现雾城天气，出行不便，更要的是对人体健康造成伤害。
方法/步骤
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尽童减少外出：空气重度污染时心脏病和肺病患若的症状会明显加剧，他康人1洋也会普遍出现症状，【月此应尽1．全减少外出＿心月阳nl管病、呼吸疾 病患者以及儿童老人应增加对华础性疾病的防范
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正确开窗，如果家有流感患者的话．则需排日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流招灿芍毒会传染给家，l，其他成员至于开窗时l、、1，建议甸天10里20乡冲l,Uljof。开窗透气时应尽显避开旱晚雾珑高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风
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戴医用口罩：如果外出，应尽量选择合格的医用口罩，防止毒雾由r1鼻侵人承Ii部在医院环挽下的n罩密闭性实验室测
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房间里种绿色植物或用空气净化器：种植绿色植物对应对空气污染有·定效 自家阳台、露台、空内多种植绿＿可以在自易、万年青、曲支兰等绿色动1十类植物，l月其果萝叶片较大，吸附能力相对较强。
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出门别骑车，少开车：骑车n书后要吸人大峨空气、：I泛好不要开私家车．多乘坐公共交通一T-．具，为减少pMZ.5做贡献。
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戒烟：烟草本身对人体的气管钻膜、月市组织等多个器官都会造成损伤，卷烟、：’了茄在不完个燃烧的情况下会产生很多属于pMZ.5范畴的细颗粒物．严工危害抽烟者本身和吸人“二于姻”受．众的身体健康
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雾霾天饮食要尽是．受清淡，少吃刺激性食物，多喝水多吃2;f含维‘！三素的蔬菜水果，如浦萄、橘子、紫一tt蓝、紫共、番茄等；还可以多吃滋阴润肺的梨、百合、批把、莲予等