散光指眼球在不同经线上的屈光力不一致，或同一经线的屈光度不等，以致进入眼内的平行光线不能在视网膜上结成焦点，而形成焦线，从而对视力造成影响。怎么预防散光呢？
工具/原料
绿色植物
方法/步骤
1
让眼睛保持充足休息，早睡早起，去跑步多看绿色植物，之后做眼保操，平时看书看电视用电脑，保持每一个钟头休息三五分钟。
2
看书写字时，确保光线充足;看书写字姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离; 不要躺着看书，也不要在摇晃的车上看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息3-5分钟。
3
坚持饮食平衡，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应和少吃糖果和高糖食品。
4
定期检查、测试视力，及时向当地专业视力矫正中心咨询。
注意事项
1
让眼睛得到充分的休息
2
如发现有散光的症状，要立即检查
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