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面对新型冠状病毒,不同人群应如何保护自己?

新型冠状病毒的疫情还在持续中,保护自身健康不给国家添麻烦成了普通老百姓能做的最大的事情,那不同人员应当如何保护自身健康呢?
方法/步骤
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1. 普通居家人员尽量减少户外活动减少走亲访友,尽量在家休息,不要到人员密集处活动,尤其是在相对封闭,空气流通差的地方,如公共浴池,水疗中心,电影院,网吧,KTV,商场等。做好个人防护和手卫生随时保持手卫生,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手。不确定的手是干净的,避免触及眼睛和鼻子。打喷嚏或咳嗽时,用肘部衣服捂住口鼻。保持健康的生活方式室内定期开窗通风,定期消毒,平衡膳食,均衡营养,适量运动,提高身体免疫,也可以补充深海植物硒辅助。若出现可疑症状,及时就诊如出现发热,咳嗽,咽痛,胸闷,呼吸困难,乏力,恶心呕吐,腹泻,结膜炎,肌肉酸痛等可疑症状,应根据病情,及时到医疗机构就诊。

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2. 出行人员日常外出日常生活和工作需要外出到人员相对密集的地方,比如超市,车站等地时,要戴口罩,尽量减少与他人近距离接触。远距离出行远距离出行时,需要理解索要到达地区疫情情况。应提前配备好口罩,便携式免洗洗手液,体温表等必要物品。途中,尽量减少与他人近距离接触。口罩变形,潮湿或有污渍时应及时更换,保留所有公共交通票务信息,备用。从流行区返回,应尽快到居民委员会登记和观察,医学观察期为离开流行区后14天。在观察期尽可能独居或住在通风良好的单间,减少与家人近距离接触。

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3. 居家隔离人员有与新型冠状病毒患者密切接触者应立即隔离观察。每天至少在家中进行两次体温测试,并拒绝探视。尽量减少与家人接触,也不得和家人共用牙刷,餐具,毛巾,床上用品等。

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4. 特定行业人员交通人员、出租车司机、武警、交警、保卫人员、媒体记者、快递人员等因为日常接触的人员较多,有感染的风险,有关单位应配置一次性医用口罩或KN95 / N95防护口罩,以及手部消毒液,消毒湿巾,温度计等物品,并做好环境日常清洁和消毒。工作期间,应做好个人防护,规范佩戴口罩上岗,口罩变形,潮湿或有污渍时应及时更换。注意保持双手清洁,用洗手液,肥皂流动的水洗手,每天测量体温的至少2倍。有可疑症状(如发热,咳嗽,咽痛,胸闷,气短,乏力,腹泻)的情况下,应根据立即停止工作,隔离或就医。

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