米饭是我们每天都会吃到的一种食物，让我们一起来了解下它的价值吧。
工具/原料
米饭
方法/步骤
1
先来看下它的营养信息。100g米饭中含热量116大卡碳水化合物5.9g脂肪0.3g蛋白质2.6g纤维素0.3g。我们人体一天消耗的热量的55%—65%都是由它提供的。
3
最后来看下药用价值。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
注意事项
营养信息是米饭的不是大米的
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