心中不舒服怎么办

难受的时候，想哭就哭出来吧，不必压抑自己。这是修复自己的心灵很重要的一步。哭泣能缓解情绪上的压力，就找个无人打扰的地方，尽情地哭一场。哭过之后，你就会感觉天还是那么蓝，雨后的空气更清新。

如果自己越想越是难过，就要让自己停下来，尽量不去想那些烦心的事。让自己忙碌于别的事情，没有时间乱想。要解决心理难受的问题，要从根本原因入手。窥探自己的内心深处，看看究竟是什么左右着自己的心情。尽量用理性思维去分析导致自己心理难受的原因。然后针对自己的问题，彻底改变它。只要自己有心去改善，并做出实际的行动，就能逐步迈向成功。

找出使自己心理不舒服的各种原因，这往往不在于事情的本身，而在于自己的思想。自己的思想长毛了，生出病来，才会感到自己的身心不舒服。可以通过改变自己的认知，来释放自己的心。

学会接受一切，坦然地面对生命中的各种不如意，就不会再受伤。不要一辈子只是想着怎样去逃避，那样只会继续地受伤和抵抗，并不断地恶性循环下去。只有接受和正视现实，你才能战胜困难，超越自己。

尽快告别那些令自己不舒服的地方，换个新的环境。找个视野绝对开阔的地方，跳出过去的旧圈子。让自己就像一个局外人一样，来享受自己的故事。

如果有的人交往起来不开心，那是很平常的，悲欢离合总是有的。与人交往，难免会有冲突和矛盾，不要怕麻烦。用心去对待别人，你就会收获许多珍贵的东西。如果实在觉得没意思的，离开也好。