现在生活压力越来越大，同时我们的肚腩也越来越大，容易感冒，生病，没精神。这就是身体告诉我们，该动起来啦！
方法/步骤
1
清早起床，喝下一杯白开水，让你的身体开始预热起来。
3
锻炼完后，不要立刻坐下，走动5分钟，喝下一杯白开水，然后清洗您的汗水开始一天的早餐生活。
注意事项
1
其实很简单，关键是要有毅力，持续锻炼，这样你的身体才棒棒哒。
2
运动由慢而快，不要激进。
下一篇：快乐出发手抄报
多语言展示
当前在线：1172今日阅读：84今日分享：32