现在有好多品牌的牙膏，有冷酸灵，纳爱斯，中华，黑人，最贵的云南白药牙膏等等，那究竟如何选择牙膏呢？这么多牌子的药膏，究竟哪一种最适合人体？最物美价廉呢？你究竟会不会挑呢？
工具/原料
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牙膏
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眼力
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相关的记录
方法/步骤
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首先,你去购买牙膏之前，得先了解自己的牙齿及口腔存在哪方面的问题。将这些问题记录下来，如何可以通过网上医师或论坛找到自己的的问题，大致确定自己的情况。认清自己需要哪种类型的牙膏。
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其次，在购买牙膏时，需要仔细阅读牙膏的使用说明。它的功效是什么，它的适用人群，以及最重要的，生产日期和保质期。千万不能用过期变质的。
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然后，现在网购十分普遍，不能排除一些人贪图便宜，尽买些假的，当然他看到的只是便宜，少了几块甚至几十块钱。同时还有一些人，认为价格越高，东西越好，我们现在且不说哪种是对的，现在虚拟网的发展使得假冒伪劣不胜枚举，不管在哪买的牙膏，大家都可以通过正品检测去检验它。
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最后，特别注意的是，大家要做个有心人，每个礼拜记得牙膏的有效日期，避免明明过期变质了还在依然使用，也不用那么节省，这种节约是没有意义的。
注意事项
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应该经常更换牙膏的种类，为了口腔内的细菌不产生免疫
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每只牙膏上都写着，最好3个月左右换一次牙膏，当然牙刷也是如此
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要有自己的一套买牙膏习惯
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