咸鱼是人们又爱又恨的一道菜,风干的咸香味,但是腌制的食品总是含有过量的亚硝酸盐!伤害人的身体,这里做一个比起直接用油煎鱼更加健康的方法!
食材
1
咸鱼 半条
2
生姜 辣椒 料酒 糖 适量
3
小葱 酱油 醋 适量
方法/步骤
1
先烧一壶开水,百分之百的开水哈!将洗净的咸鱼泡起来,盖上盖子至少2个多小时以上,可以泡出一点盐分。
2
然后清水洗净。控干水分。
3
放入一个大碗里,放入生姜片,料酒,少量的糖,还有辣椒酱。适量的生抽!充分搅拌装入盘里!
4
放入蒸格里,煮饭的时候一起蒸!此时不用管它了,饭熟了它就好了!蒸好后把水倒掉,避免太腥!
5
锅里放油,花椒(炒好后可以把花椒弃之)生姜,放入鱼块翻炒加入醋和糖,接着放点酱油加一点水,水收汁后撒上葱花装盘享用!
注意事项
鱼一定要泡的时间长点,可以减少很多盐分!
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