偻病（Rickets）俗称缺钙，在婴儿期较为常见，是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病发病缓慢，不容易引起重视。佝偻病使小儿抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，影响小儿生长发育。因此，必须积极防治。
步骤/方法
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1.日光照射不足。食物供应的维生素D远不能满足人体需要，体内维生素D的主要来源是7-脱氢胆固醇经紫外线照射形成的维生素D3。一般情况下每天接受日光照射2小时以上，佝偻病的发病率则明显减少，但紫外线经常被尘埃、煤烟、衣服或普通玻璃所遮挡或吸收，影响其作用。
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2.维生素D及钙、磷摄入不足。中国居民维生素F推荐摄入量，儿童、青少年及50岁以上的老年人为10ug/d，成年人为5ug/d，各类水果和蔬菜中含量极少，远不能满足正常需要，因此必须与生后第2个月起另外添加维生素D，若未及时添加则很易造成不足。成年人钙摄入量长期低于500mg/d，可发生钙缺乏病。
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4.运动因素。体育运动促进骨质代谢，有利于骨骼对钙的利用，经常进行运动可减少或减轻骨质疏松。
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5.钙排泄加速。蛋白质摄入过高，产酸过多，使尿呈酸性，尿钙排泄增加，促进骨质疏松、饮酒、吸烟、饮咖啡、浓茶均可以使尿钙增加。长期使用皮质激素、巴比妥、大仑丁、肝素均可影响钙的吸收，尿钙排泄增加，促进骨量丢失。
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