皮肤可以直接体现出一个人的健康状态，人不论在什么状态下都只是处于亚健康。想要更好的保养身体就需要有正确的方法，以下就是我的经验与你分享。
方法/步骤
1
多喝水，水是生命的源泉。身体中绝大多数的质量都是水，保养好身体就要多喝水。
2
参加运动类项目。特别是在夏天许多女生都怕热，这时可以早上起早锻炼，或者晚上锻炼。最好是饭前。
3
女生都认为晒太阳是不好的，其实少量的晒是可以的。这样可以补充身体内的钙。还有利于健康发育。
4
多吃水果蔬菜，人体有许多营养物质是自己无法合成的，需要通过外界来获取。
5
少用一些保养品，毕竟都是经过化学处理的产品，对身体总会有一些不明显的伤害。
6
多和朋友一起外出做活动，有利于修身养性。心灵的修炼就是身体最好的锻炼。
7
要有健康向上的心态，因为心态会影响一个人的身体状态。不利于皮肤的保养。
注意事项
1
多和水很重要，夏冬季容易脱水。
2
多活动，参加娱乐有利于保养。