白发怎么治疗，这是很多中老年人的困惑，刚到中年，就发现白发从头上冒出，感觉一下子人开始衰老。这种感觉真是不好。本篇将向你讲述白发怎么治疗？所谓病从口入，我们就从最原始也最简单的方式下手，从头到脚饮食原则上篇白发怎么治疗，所说的饮食原则就会让你轻松上手，减少白发，重生黑发，回到年轻时代！一定要坚持！先说说头发变白的原因 :头发的颜色取决于发中色素多寡，一般上了年纪的人因为机能衰退，使得发中缺乏色素，头发才会由黑变白。也有年纪轻轻就已经有了白发，可能是遗传所导致的少年白，也就是俗称的白化症。另外一种是因为长期的营养不良、压力、情绪紧张、生活作息失序所引起的内脏机能障碍，导致发根的毛囊乳突异常，使色素细胞不再分泌黑色素而引起的白发。 头发主要是由蛋白质组成，除了要有良好的卫生习惯，经常清洗干净，适当的梳头之外，饮食上多吃富含泛酸、叶酸、维生素B1、B2与B6…等天然食物，持续一段时间，就能重现一头乌发。
工具/原料
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蛋白质
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洗发护发
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梳头
方法/步骤
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白发怎么治疗，白发变黑发从头到脚饮食上篇饮食宜吃什么：五谷杂粮及豆类要均衡摄取
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常吃芹菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、马铃薯…等蔬菜。
3
特效食物：黑芝麻、黑豆、何首乌、海带、黑木耳、优酪乳、紫菜、蜜糖。
4
常吃苹果、奇异果、桑椹、葡萄、蓝莓、樱桃、枸杞、胡桃仁、栗子…等。
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宜吃富含植物性蛋白质食物，如：酵母、黄豆、黑豆、花生、南瓜子、花粉、杏仁…等。
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提醒一下：同时别忘了优质的洗发水和梳头
注意事项
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白发怎么治疗，白发变黑发从头到脚饮食原则本篇说的是饮食的宜吃类食物
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下一篇将告诉你忌食的食物。