最天然外洗内服的养发方法

淘米水洗头：每次洗米第2次过米的水不要倒掉，把它们用一个矿泉水的瓶子分别装起来，放在里面一个星期让他发酵，每个星期用淘米水洗1到2次，用淘米水过头发就不要再冲洗了，让发根好好吸收淘米水的营养。把那么你的头发会越来越有光泽。记住西头的时候千万不要用指甲搓头皮，这样很容易伤到毛囊的，要用指腹的力去搓头皮才好。黑芝麻：每天生吃一勺黑芝麻，黑芝麻里面的成分对头发非常好的。可以防止头发过早变白。黑色的食物:：我们的头发是黑的，营养学上表明黑色食物对头发营养有很好的帮助。比如：黑鸡，香菇，黑木耳，黑豆，黑芝麻，首乌等。