肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。因为肾，为“先天之本”，所以要格外保护，知道的越多，保护的越到位！！！
1、没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因。
2、不想吃不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。
4、腰痛肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿多尿少健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。
6、水肿饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了题目。
7、尿蛋白和尿潜血尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。END
如果有以上症状，我们日常生活中如何调理呢？
1、吃什么好呢？当然是吃黑色食物啦，来滋养和呵护你我的“先天之本”——肾黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣，核桃等
2、养护之道：珍稀药材肾气补回来！中医大多数补肾壮阳方子里都有种珍贵药材，这就是沙漠人参—肉苁蓉。肉苁蓉入药在我国已有1800多年历史，在历代增力保健处方中出现率占前列，是中国所发现六十多种补益药材中品味很高的一种。在《本草纲目》《神农本草经》等20多部中医典籍中记载：肉苁蓉久服轻身、延年。民间也流传着“宁要苁蓉一筐，不要金玉满床”的谚语，可见其珍罕价值。肉苁蓉是生长于沙漠中的多年生寄植物，在其众多的种属中，以管花肉苁蓉第二年生的375px收割品，有效成分更为丰富。
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