猪棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。
食材
猪棒骨 适量
方法/步骤
1
萝卜玉米炖棒骨首先锅里加入适量水，倒入料酒，放入棒子骨烧开，焯水；砂锅里放入白萝卜块、大枣、枸杞、去壳的桂圆、生姜、大葱、大蒜瓣，加入足量水，烧开；焯水沥干的棒骨，放入锅里干炒，加入适量盐、少许生抽和白醋，记得炒入味；将炒好的棒骨放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时；加入玉米，再煮20分钟左右，就可以出锅啦！
2
酱大棒骨猪棒骨清水浸泡至少4个小时，中间换水2-3次，至水清；将棒骨焯水去腥；将棒骨加入锅中，放入葱姜，酱油，甜面酱，芝麻酱和盐，再加入准备的八角、桂皮、茴香籽、花椒等香料，大火煮开；撇去浮沫，加入料酒，转小火慢炖，1-2个小时至骨肉酥烂即可。
3
莲藕棒骨汤首先依然要将棒子骨焯水去腥，逼出骨头里的血污；莲藕去皮切成小块；棒子骨依旧在炒锅里热炒一番，加上盐和白醋；将棒骨和切好的藕放入高压锅内，加入姜片、花椒和八角，再滴入2滴白醋，盖上盖煮40分钟左右；最后加入盐，点缀葱花即可。
注意事项
比较好的猪棒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头比较粗。骨中的骨髓含有很多骨胶元，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。