宝宝除了拥有健康的身体，聪明的大脑也是很多爸爸妈妈的心愿。那么在哺乳期的妈妈可以多吃哪些食品，以促进宝宝大脑的发育呢？
工具/原料
1
大豆油
2
鱼
方法/步骤
1
大脑发育离不开磷脂。不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑的发育。
2
在使用油类的选择上，妈妈最好选择大豆油和核桃油。使用这两类油进行烹调事半功倍。
3
鱼类里面也富含不饱和脂肪酸，哺乳期的妈妈多吃一些鱼类也可以起到促进宝宝大脑发育的目的。
4
鱼类的选择，可以偏向于一些海鱼，例如三文鱼、沙丁鱼等。
5
蛋类里面也是富含卵磷脂的，尤其是鸡蛋里面的蛋黄部分。哺乳期的妈妈可以多吃一些。
6
核桃一直被中国人认为是补脑的佳品，它也确实也可以起到健脑的作用。建议适量食用一些。
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