从在医学的理论讲，心是一个人的中枢区域，起着特别重要的因素，心情的好坏直接影响埋一个人的健康，有些疾病，根本用药物是医治不了的，可是一个好的心情恰恰能够遏制疾病的进一步发展，起到疗效的作用，在这里我将通过旅游来提高提升大家的心绪，分流个步骤。
方法/步骤
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第一，提升心绪从名胜古迹处开始，感受古人伟大的智慧，对人类文明的发展有一定的认识，这样一来，自觉的心绪就会穿越到古代，而不是仅仅活在当代。
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第二，提升心绪从草原，牛群，羊群，马开始，感受蒙古草原博大的情怀，和蒙古人的豪情，当自觉骑上马的时候，自觉的心绪已经提高了。
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第三，提升心绪秀丽山川开始，感受柔情万里，让自己的心就像秀丽的山川一样，充满了灵气，这样不是更具有人情味吗。
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第四，提升心绪从黄土高坡走起，一望无际的黄土高原，并且这里还有人生存，你此时此刻，有什么感想，一种凄凉的感觉油然而生，这样难得自觉的心绪没有提高吗。
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第五，提升心绪从新疆的大沙漠走起，沙漠的风情更是有一种别样的光彩，有一种特别的感觉，无以言表。