“亚健康”逼近上班族

巨大的社会压力下，上班族每天忙忙碌碌，“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。对于这一现象厦门73322医院TTM健康体检中心专家表示，许多人在对该问题的认识上存在误区，觉得个体只是单纯的觉得疲劳，多休息一会儿就好了，并没有意识到这是“亚健康”状态在逼近。　　泉州180医院体检中心专家提醒道，以下几种现象会让人觉得疲惫，当这些现象出现时人们应提高警觉。　　1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。　　2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。　　3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。　　4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。　　5、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。　　6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。　　7、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。　　8、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。　　9、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。　　疲劳作为亚健康的症状之一，一直被人们所忽略，许多人对此颇为不以为然，殊不知其是亚健康的明显症状，如果不采取措施进行干预，则容易产生疾病。www.180ttm.com　　泉州180医院TTM健康体检中心专家指出，近年来的数据表明上班族亚健康状况不容乐观，并且有进一步上升趋势，加大了重大疾病产生风险，必须及时采取措施加以干预。　　定期健康体检无疑是阻止亚健康进一步加重的最佳选择，通过健康体检可以得知个体健康系统存在的健康隐患，针对出现亚健康的器官进行针对性的调整，阻止亚健康进一步发展。中心所具备的TTM全身扫描技术根据体检扫描图与健康状况对应的规律，对人体健康状况进行综合评估，包括健康态、亚健康态、疾病态的定性评估，并据此给出最佳健康干预建议。最后，专家提醒道，上班族应加大对自身健康状况的关注，以免人体的健康系统进一步遭到破坏。