玛卡的功效和作用

平常吃一点玛卡好处多多，在我们吃玛卡的时候，玛卡内部的一些物质有助于帮助我们更好地睡眠，可以起到提高我们的睡眠质量的作用。

平常吃一点玛卡，玛卡这种植物具有一定的补肾壮阳的功效，通过吃玛卡，可以提高我们的性能力。

平常吃一点玛卡，玛卡含有一定的铁元素，而现代社会工作压力大，我们经常会出现体力不足的情况，这个时候吃一点玛卡，可以帮助我们恢复体力，起到一定的补血的作用。

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