中医学所说的肾是系统，是中医整体观中的一个症候概念。肾为先天之本，是人体生殖发育的根源。中医认为：肾虚乃先天禀赋不足或后天失养，以及六淫入侵、七情失志、饮食不节、房劳过度所致。治肾虚切不可急于求成，用大补之药进补，而应慢慢调理。
肾虚的表现
1
脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2
情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3
意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4
性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳wei或阳物举而不坚，遗精、滑精、早xie，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不yu。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不yun等。
5
泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
注意事项
1
经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。
2
按时作息，早睡早起，确保充足的睡眠，切勿熬夜。
3
平时要注意饮食，忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。
4
应该节制房事，因为性生活过于频繁会引起肾虚。
5
可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等
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