怎样解决自己的拖延症

设置闹钟。有的时候，虽没有什么大事，但是却是比较长久坚持下去的，比如说背单词，跑步，自己设置好时间，到时候就算自己不想去，也不好意思不去。

请朋友监督自己。对于有的事情，我们可能确实不能只依靠自己去监督，这时候可以请朋友支援自己，把自己想做的事告诉朋友，当自己表现出懒惰的状态时，就让朋友提醒自己，这样的话就算自己极其不想做，也会去做的，毕竟感觉不好意思嘛。

自己在心里写下座右铭。当自己不想去的时候，就让自己的信念提醒自己，这属于自我激励，对于那些确实比较懒的人不太管用，但是一旦成功，这份信念会是自己的财富。

考虑自己所做的事对自己是否有利。举个例子：早上你不想起床，这时你要问自己，要是我不起床，那么我能取得好成绩吗？不能，所以我要起床，那么要是我现在起床，那我能离自己的目标更进一步吗？能，好，我起床。就这样，每到自己懒的时候，就问问自己做这件事是不是值得，然后再做出忠于自己的决定。