尝试吃某些水果 无花果，香蕉和鳄梨被认为是增强性欲的食物，称为壮阳药。这些食物还提供重要的维生素和矿物质，可以增加血液流向生殖器，促进健康的性生活。
尝试吃巧克力 巧克力一直是欲望的象征。不仅仅因为它的味道鲜美，而且还因为它能提高性快感。根据一项研究，巧克力促进苯乙胺和血清素释放到您的身体。这可以产生一些催情和情绪提升效果。巧克力对性行为的影响可能更多是心理上的而不是生物学的。
坚持喝一杯葡萄酒 睡前喝一杯葡萄酒可以让你放松，增加你对亲密的兴趣。但是过多的酒精会通过影响勃起功能而破坏你的表现能力。过多的酒精也会抑制你的性高潮。
提高你的自信心 你对自己身体的感觉会影响你对性的看法。不健康的饮食和缺乏运动可能会导致你的自我形象不佳。这些东西可以阻止你拥有和享受性生活。您通过将缺欠转移可以增强自尊和性欲。您还可以专注于性生活中的愉悦。
花些时间冥想和缓解压力 无论你多么健康，压力都会影响你的性欲。女性特别容易受到压力对性生活的影响。另一方面，男性有时会使用性来缓解压力。有时，性别方法的差异可能会导致冲突。缓解压力，参加体育活动，练习太极拳或参加瑜伽课程
每日服用草药 当您享用晚餐时，不妨在菜肴中加入一点罗勒或大蒜。罗勒的气味刺激感官。大蒜含有高水平的大蒜素，并增加血液流动。这些影响可能有助于男性勃起功能障碍。银杏叶是另一种用于治疗抗抑郁药引起的性功能障碍的药草。
充足的睡眠 那些忙碌生活的人并不总是有时间来获得适当的睡眠。忙碌也很难为性爱腾出时间。平衡工作与照顾年迈父母或幼儿的人往往会筋疲力尽，这可能导致性欲降低。尽可能小睡，增加蛋白质和低碳水化合物的健康饮食，从而提高你的能量和性欲。
保持你们的关系 在与伴侣发生争执之后，你可能没有心情发生性行为。对于女性来说，感知情感亲近对于性亲密很重要。这意味着未解决的冲突会影响您的性关系。沟通对于建立信任至关重要。防止怨恨累积很重要。
尽量不要借助壮阳药物。如果情绪问题影响了你的性欲，那么一个小颗丸可能不是答案。