很多人想考健身教练证书，大概都知道考试分为三个方面，那么这三个方面都具体考什么方面的内容就不是很了解了。今天给大家讲下健身教练资格证考试具体内容
方法/步骤
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1.体能初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)
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2.理论涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
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3.实操实操采用抽签考试分为三部分：抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
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