怎么保持身心健康？

生气：人有七情六欲，生气可坐头把交椅，它是人们欲望得不到满足，想象与现实发生冲突时所产生的一种否定性的情绪，是一种不良的心理反应。

抑情制气的方法很多，有以下七种，不妨试一试。

躲避法：想办法立即离开生气的现场和生气激惹你生气的人，找个清净的地方去看书或做别的事。

转移法：唱歌，跳舞，听音乐，看电视或做别的事情；把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面。

控制法：首先人的意识能够调节情绪的发生和强度。一般来说思想修为水平较高的人，能够高效的调节自己的情绪，因为他们遇到问题时，善于理解和宽容。

升华法 ：这种方法是把愤怒的情绪转化为行动的力量，转化为干事业，干工作的动力；或者干脆立即从事自己心爱的技艺，以缓解不良情绪的影响。

安慰法：找个合适的理由，自我安慰，自我宽心。

让步法：对非原则的鸡毛蒜皮的小事谦让，礼让，忍让。

大肚能容，了却人间多少事：满腔欢喜，笑开天下古今愁。大肚能容，荣天下难容之事，开口便笑，笑世上可笑之人。大肚能函，断却许多烦恼碍，笑容可掬，结成无量欢喜缘。