多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1276
今日阅读:75
今日分享:44
如何快速增强弹跳力
这招很管用,记得笔者中学时期备考跳远时,练了不到一周,跳远成绩就从众人中脱颖而出了。动作要领:单脚向前跳跃,跳跃时尽量用脚尖。练习方法:左右脚轮换各跳10下,可以跳到筋疲力尽为止。第二天可以根据自己情况增加强度。场地:尽量选择上坡,平地也可以。测试成效:以楼梯台阶为准。双脚起跳,一般人能跳4阶。少数人能跳5阶,因为这个不仅弹跳力要好,还需要克服心理恐惧,如果能跳上5阶说明你已经很厉害了。但是如果你想真正出类拔萃,朝6阶目标去吧。
上一篇:
如何让自己通话变声
下一篇:
揪痧怎样快速出痧
推荐信息
1
知道如何通关Dota传奇燃烧的远征吗?
2
EXCEL如何用公式提取一列中的唯一值和不重复值
3
如何在excel中一次性输入1-1,1-2,1-3,等等呢
4
excel如何在一列文字前统一加上固定文字?
5
如何用Minitab17制作回归模型的重叠等值线图
6
R软件如何绘制饼图?
7
如何用Minitab17二元 Logistic 回归响应优化器
8
如何用Minitab17制作二进制 Logistic曲面图
9
如何让老婆臣服在你脚下?
10
如何学好高中英语?
11
如何合理编制施工现场技术交底书
12
如何提高空调压缩机启动速度
13
建筑施工企业如何申请专利
14
如何写大一结束一年的小结
15
如何迎接新的一年
16
工作中如何进行即兴演讲?
17
如何准备年终总结
18
如何快速写出一份年终总结报告
19
失效专利如何判断
20
山海经之赤影传说觉醒丹如何获取
21
教师节给老师送什么礼物最好?
22
【天天风之旅WIKI】宠物菠萝头综合评测
23
激光打印机硒鼓原理知识及加粉注意事项
24
#我来了#S9最新版本上单派克出装选择推荐
25
如何让孩子字迹工整
26
品牌的战略路径浅析?
27
如何练字更有效果?
28
教师节该送老师什么礼物好呢?
29
毕业了可以送什么礼物给老师
30
领导生日送什么礼物
31
AI教程(钢笔工具、直接选择工具)
32
男生30岁生日送什么礼物
33
使用PS和AI设计制作【回首】意境海报
34
如何一个月成为学霸
35
怎么选购圆珠笔
36
教师节送什么礼物
37
英雄联盟上分
38
怎样才能考出理想的分数
39
英雄联盟入手
40
小红帽与迷失森林攻略秘籍