一本《当下的力量》
一、如何活在当下今天看书看到第五章了，讲的是临在的状态。看了前面四章，心静的时候我会去试着进入临在的状态，但是我不知道我是不是真的进入了临在的状态，我很想知道临在的状态是什么样的。书中教了我一个实验的方法：闭上眼睛对自己说：“我想知道我的下一个念头是什么？”。我发现我确实如书上所说，我等了几分钟后才冒出一个念头来，那几分钟的感觉很奇妙，脑袋是空的，我一直问我自己，我下一个念头是什么，但是却迟迟没有答案，但是电脑那边的轻音乐确实那么真实的围绕着耳朵，感觉看到了一双修长的手指在黑白相间的琴键上游走，直到我等下要洗澡的念头冒出来，我才恍然大悟，我刚刚就是在临在状态，而那个小我却在不经意间再次拜访我，告诉我时间不够了，等下还需要洗澡。书已经被我看完一半了，到底如何活在当下，唯有随时做那个心智的观察者和见证者，遇见事情接受它，把他当做自己的选择，真正做自己内心愿意做的事情，不愿意做的话不去排斥事情本身，而是换方法！
二、读完第五章的我第五章对于我而言是个分水岭，读完第五章，我有意识的感受了一回临在的状态，真的很放松，那感觉真的很棒，那个小我真的是糟糕透了，总是不是余力的侵蚀我的大脑，寻找我的思维的认同，总是拿时间来管制我，催促着我做这个做那个。我要加强练习，直到随时控制自身开启临在状态的开关为止，因为那种心灵的释放实在太美妙了。
三、此时此刻的心情分享给大家其实第五章对于我而言是晦涩难懂的，作者真心很强大，居然可以把佛教和基督教的精髓混着讲，好几个举得寓言和例子我是真心看不懂，只能说修行不够，所以决定明天有空还要在细细的看一遍，弄明白点。不过这本书真的不适合用大脑读，用大脑读是感受不到作者的精髓的。所以建议大家好好生活，它给我们生活带来的好处真的太多了，下面看看我的经验。
一、 你看得到或看不到的我从前言到第五章，每天一篇感想。昨天看了下五天前自己写的东西，看着看着自己笑起来了，一个由不认真对待到后面自己积极的去感受当下状态的自己，对于我而言真的是一种蜕变。这里把我这个星期发生的一些事情和上个星期发生的一些事情进行对比，看看变化多大。上个星期的我每天也是照常上班，事情每天都不少，但是我却想起我上个星期发了好几次火，映像最深的一次还在第二天和我同事公开道歉了，具体的事由就不说了，但是还有一件事情却是我印象很深刻的，我们领导要求考试，我很排斥，我不乐意，因为考试内容和我一点关系都没有，而且还是大家眼里各种变态的题目，我心里不好受，我不想考，导致做事没心情，焦躁不安，于是我跑去和两位领导反映了一番，我直接告诉他们，我不想考，能不能免掉，但是结果却不是随我愿的，当然要考。大家虽然嘴里抱怨，但是情绪反应最大的是我，和我关系好的同事事后说我情绪不稳定，太高调了点，让我以后注意。现在在我眼里，这都是根本没必要发生的事情，事情发生了接受就好了，而我却做了思想的那个奴隶，被愤怒占满了大脑，导致后期在同事心里的形象大打折扣。而这个星期的我，每天都很开心，事情来了我接受，不在违抗，因为我知道我再违抗的话，我会制造更多的痛苦，而且痛苦的程度取决于我抗拒的程度，我这个星期不能说每一刻都是美好的，但是确实痛苦和烦恼越来越少了，工作也在越走越顺了。有人和我说过，情绪的力量很大，要看你怎么用，用得不好，拖你进地狱，用得好，好运会连连。以前我一直被情绪掌控着自己，算是半个小傀儡，现在我可以很大胆的说我几乎拥有了成功的秘诀，我知道情绪的力量有多重要，我也知道怎么依靠情绪走向成功------唯有处在当下，别无它法！记住 唯有处在当下，别无他法。我的经验就分享到这里，希望给我带来的神奇变化也带给你。
这里是之五，一到四的经验标题和现在的经验标题不一样，请大家见谅。请明晚同一时间关注小编的经验文章《如何活在当下_读当下的力量经验感悟之六》
如果大家有兴趣学习1至4的经验感悟，请阅读作者的《如何教老婆读当下的力量并写感悟》系列就可以。
小编的1至4经验感悟已经成功帮助3人从失恋中顺利走出，如果算上小编就是四人，希望可以帮助更多的朋友解决痛苦。