瘦小腿的小方法

耐心

恒心

维生素E食物

刮痧板

可以再每晚睡觉前，仰卧在床上，双脚抬高紧贴墙面，与身体呈90度，坚持30分钟，一个月就能看到效果了。

可以通过控制饮食来瘦小腿，补充维生素E可以加速血液循环，以防长时间穿高跟鞋走路肌肉高度紧张，变得又粗又壮。然后再结合运动就能达到事半功倍的效果，例如青菜韭菜菠菜都是不错的选择。

减肥过程中，尽量不要摄取过多的盐，高浓度的盐容易导致水肿，当然生活中也尽量不要摄取太多的盐。

可以通过按摩的方式来减小腿，小腿距离心脏的位置较远，血液循环不是很好的话就很容易变得粗壮，适当的按摩可以促进血液循环，也可以是高度紧张的肌肉放松。

刮痧，这个是中国的老办法，作用就是促进血液循环，不过还是有点疼的。

如果可以将以上几点结合起来的话，效果当然就是刚刚的。

尽量少摄入高盐量的食物。

饮食一定要注意，多吃青菜类的食物，当然高油更是不好了。