分享如何快速长头发
工具/原料
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1.多吃卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻含维生素等丰富的蔬菜，这有利于头发的生长。
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2.减少糖类和肉类的摄入，多吃豆类等含蛋白质丰富的食物，有利于头发的生长。
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3.要多吃含有铁质的食物和食物，如菠菜等，这有利于头发的生长。
4
4.每天要多梳头，促进头部的血液循环，有利于头发的生长。
5
5.合理膳食，保持各个营养的均衡，让头发快速的生长。
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6.多进行头部的按摩，让头部的穴位的舒服，有利于头发的快速生长。
方法/步骤
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1.多吃卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻含维生素等丰富的蔬菜，这有利于头发的生长。
2
2.减少糖类和肉类的摄入，多吃豆类等含蛋白质丰富的食物，有利于头发的生长。
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3.要多吃含有铁质的食物和食物，如菠菜等，这有利于头发的生长。
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4.每天要多梳头，促进头部的血液循环，有利于头发的生长。
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5.合理膳食，保持各个营养的均衡，让头发快速的生长。
注意事项
1
耐心
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细节
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