表达你对孩子的爱找一个安静的、没有压力的时机和孩子交谈。在开始谈话前告诉孩子您爱他、并关心他，这有助于你们的谈话。不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心所看到的这些变化，并且具体指出那些发生的变化，如疲劳、成绩下降、社交活动减少及视力变差等。
给孩子缓存时期许多父母在看到孩子上网成瘾的迹像后非常生气，搬走电脑和拿走手机作为惩罚，井采取一些强硬措施不让孩子接触网络。其实，这是不正确的制法。它会使孩子对您出现敌对的态度，表现出真正的孤僻退缩的症状，如：紧张、生气和易怒等。您应当和孩子一起商量，建立有节制地上网的明确界限和上网时间表。假设每天晚上完成功课后上网１小时，周末可以额外再增加两个小时。然后把您们一起做出的这个规定坚持下去。假如孩子今日上网超过了规定的时间，那么就要减少或取消明天上网的时间，以示对他不坚持规定的惩罚。记住您并非是去控制孩子，而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。
鼓励孩子健康上网告诉孩子上网没有什么不对，但是需要健康上网，不需要偷偷摸摸的上网，可以把电脑搬到客厅，您做家务走动的时候就是告诉孩子，你认可上网，但是需要健康上网，适当的玩游戏和互动是可以的。
多带孩子参加其他活动孩子离开了网上的活动必然要有相应的其它活动来替代。因此，要帮助孩子找到其它的替代活动，要么是他过去喜欢的，要么再找一些新的，更有趣的活动来替代，假设参加学校的文学社、书法小组，或者陪孩子出去旅游，开拓视野等等。总之，日常生活中快乐的事越多，孩子就越不会怀念因特网上的嘈杂声，也不会轻易屈服于重操旧业的欲望。
借助外界的力量假如您的孩子不能控制自己的上网行为，并且孩子和您之间存在着敌意，此时最好寻求外界的帮助。如您可以向心理治疗机构或学校辅导员寻求帮助；或者找孩子最喜欢的小朋友和长辈等等。