您要是有失眠，脱发，身体乏力，头晕眼花，记忆力下降，失眠，没精力，腰痛等身体不舒服的表现，那么下面介绍个食疗配方。本人已经吃了半年了，的确是有效果的
工具/原料
黑豆，枸杞，黑芝麻，黑米核桃小米
方法/步骤
1
先要备足以上原料，将黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞，小米，每样取大概十克左右，混在一起，用水洗净，
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下步把核桃仁弄的碎一点，也不用太碎，在将核桃也混在一起。
3
然后将 混好的原料倒入豆浆机，放入适当水，开始制作豆浆。
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等豆浆制作好了，就可以饮用了，可以放些糖，或是蜂蜜。
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早晚个喝一碗可以，当然也可多喝。也是没问题的。
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此方法是纯绿色食疗，坚持是关键，时间太短不会有什么明显的效果。
注意事项
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是本人自创，仅供参考，但是我使用一段时间是管用的
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请帮忙纠正错误谢谢