很多人认为茶是有助于“提神”“醒脑”功效的产品，晚上饮用后通常会亢奋难眠，但是有人多人有习惯于饮用茶水，倍感苦恼，其实也是有一些茶饮饮料适合晚上饮用的，一起看看有哪些吧
工具/原料
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富硒蛹虫草茶
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菊花
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枸杞
方法/步骤
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很多人睡前想喝茶水，但是茶水中又富含咖啡因，会引起大脑中枢兴奋，让人难以入睡，因此很多的爱茶者对于晚上都是难以尽兴，今天就来说一款助睡眠的茶
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取3-5朵菊花，用开水冲开，菊花凝神益气，是睡前茶饮的搭配选项，饮用后有安神的功效。
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等水温大约有60-70摄氏度左右，加入富硒蛹虫草茶，蛹虫草有调理身体机能功效搭配少量红茶粉，不会摄入过多咖啡因。
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配上几粒枸杞，滋补养气血。一杯助睡眠，补气血的养生茶就好了，一遍有淡淡的红茶口感，配着清香的菊花、丝甜的枸杞，品完之后，还能快速入睡。分享给大家