怎么区分病毒性感冒症状有哪些？感冒能运动吗？

运动可以促进新陈代谢，让更多的氧气和营养充分流通到身体的各个器官，提高心血管系统的工作效率，提高人的心肺功能，从而提升人的精力。

运动还可以促进血液循环，提高身体内有益胆固醇的含量，增强身体的抵抗力，提高身体免疫力。

同时运动还利于提高睡眠质量，使人更容易进入睡眠。

虽然运动有这么多好处，但患感冒后不应做大量运动，因为运动会使身体体温升高，并使身体更加疲劳，从而更不利于恢复。如果你想放松心情，可以尝试散步等较轻微的运动。

勤洗手。记得使用洗手液或有杀菌作用的肥皂洗手，并且反复用流水冲洗，这样可以去除手上的大多数细菌。手部一天要接触很多物品，这些物品表面上都有大量细菌，而手又要接触食物和身体其他部位，因此通过手，人们很容易感染感冒病毒。所以为了身体健康，一定要勤洗手并冲洗干净。

多喝水。感冒一般会有发热症状，因而也容易引起人体脱水。在感冒期间，要记得多喝水，最好多喝热水，这样也有利于身体新陈代谢。

早睡早起，保持充足的睡眠。不少人感冒都是因为睡眠不足，身体疲劳引起的，所以感冒患者一定要早睡早起，保持充足的睡眠，给予身体足够的精力来对抗感冒。

多补充维生素C。维生素C是人体必需的营养素，维生素C的作用之一就是帮助机体恢复抵抗力。患感冒后可以多吃些富含维生素C的食物，从而增强身体抵抗力，以抵抗感冒对身体的侵袭。

洗热水澡。洗热水澡可以去除身体上的病菌，促进身体血液循环，还能促进排汗，缓解鼻塞，放松心情。

服用合适且效果好的感冒药。最重要的是，选择一款适合你且效果不错的感冒药，现在市面上的感冒药中，吴太感康等感冒药的作用不错，而且吴太感康是大品牌感冒药，质量比较有保证，此外它的副作用也比较小，可以放心选择。