当感冒不断侵袭身体,我们能做些什么呢？

第一，穿暖和衣服。冬季里面保暖是最重要的事情之一。无论出门在外，还是在居室里面，我们都要切实保证自己身体的温暖状况。确保自己身体的抵抗力，能够抵御寒冷的侵袭。因此，增添衣物是我们最重要的事情。

第二，多喝热水。虽然喝热水并不能够治病，但是喝热水能够调节我们身体的健康状况。不至于因为喝水太少而出现上火的现象。现在的冬天特别的寒冷，每个人都容易上火。多喝热水，能够有效的改善这一状况。

第三，定期喝一些抗寒的汤剂。比如说在冬季里面我们可以喝一些萝卜汤。补气，又能够去寒。其实如果我们偶感寒冷，也可以喝一些葱胡子、姜片儿汤。这些比较简单的食材熬成汤，就能够给我们以去腥去寒的感触。

第四，坚持体育运动，可以进行适量的长跑锻炼。实践证明，长跑是一项锻炼身体的好办法。我们单位有一名女老师，一年四季都坚持不懈地进行长跑训练。一个冬天里面全体老师都感冒了，唯独她的身体棒棒的，没有感冒。因为身体抵抗力特别好，所以感冒也绕着跑。

第五，保持室内空气清新。冬季我们经常感冒，一个非常重要的原因就是感冒、病毒混在我们所居住的环境里面，当它积聚到一定的程度，就会对我们的身体产生影响。因此，对居住的环境进行一个美化净化。也是一项非常重要的工作。空气净化器，就能够解决我们这个问题，保证我们家里来的空气干净清洁安全。

感冒重点在于预防。

一旦感冒严重，就要及时就医。