女生月经期间必知的13个注意事项

痛经是女性每个月都不能言说的痛，其实女生来月经注意事项有很多，如果不注意的话，就有可能是导致痛经的罪魁祸首。今天为大家带来了13个月经期间的注意事项，为了健康的身体，一定要看哦！方法/步骤一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。二禁：贪食生冷炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值姨妈来访之日，MM们还是要管好自己的嘴啊。因为月经期间如果这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。三禁：吃得太咸月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。五禁：过量饮酒医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。七禁：紧身衣裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。