扁豆的汔法很多,炒,煮,焖,作为配菜搭配各种食材均可炒出美味佳肴。软软的、QQ的小芋头一直是我的最爱,芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
食材
1
红扁豆 500G
2
芋头 6只
3
葱 适量
4
生抽 适量
方法/步骤
2
芋头滚刀切小块,葱切好
3
葱煸香
4
扁豆下锅煸炒,炒2分钟
5
放进芋头加点盐,煸炒到芋头起粘稠。
6
放点生抽炒匀,然后加少许的水,烧至收汁,就可以出锅。
注意事项
1
焖的时候中间要揭开锅翻动一下,以免糊锅。
2
检查芋头有没有熟,用筷子戳一戳,能戳进去说明熟了。就可以出锅了。
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