使用枕头也是有技巧的,下面小编就来说下,我使用枕头的一些小技巧。
工具/原料
枕头
方法/步骤
1
枕头高度要适中,太高太低都不好,容易造成颈椎变形,高度适中的枕头对颈椎也是有好处的。
2
睡觉时不要只睡一半的枕头,尽量睡在枕头的中间,只睡一半的枕头特别容易落枕,所以要养成良好的睡姿。
3
选择枕头,尽量选择较细颗粒状物填装的枕芯,这样对颈椎的好处是很大的。
4
枕头枕脖子的那一端应该抬高些,这样能够很好保护颈椎,有个好的睡眠和身体。
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