在这个生活节奏比较快的社会里，我们很多人的健康是呈下滑趋势的，使得身体的部分营养素的缺失，我们平时没有去关注
工具/原料
1
人
2
维生素b
方法/步骤
1
高温环境下工作或大运动量活动并大量出汗者
2
长期熬夜，生活紧张，工作压力大者
3
处于能量大量消耗时期的特殊人群
注意事项
平时多吃一些粗粮，或额外补充维生素片
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人
维生素b
高温环境下工作或大运动量活动并大量出汗者
长期熬夜，生活紧张，工作压力大者
处于能量大量消耗时期的特殊人群
平时多吃一些粗粮，或额外补充维生素片